أفضل فاتح شهية للأطفال
 |
| أفضل فاتح شهية للأطفال من الصيدلية |
هل تشعرين بالقلق بشأن قلة شهية طفلك؟ هل تبحثين عن حلول آمنة وفعالة لمساعدته على زيادة وزنه؟ أنتِ لستِ وحدك!
يعاني العديد من الآباء من هذه المشكلة، والتي قد تؤثر على نمو الطفل وتطوره.
في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أفضل فاتح شهية للأطفال، مع تقديم نصائح عملية لمساعدة طفلك على الحصول على التغذية التي يحتاجها.
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
1. أسباب طبية
- فقر الدم: يُعد نقص الحديد من الأسباب الرئيسية لفقدان الشهية، حيث يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب.
- مشاكل الهضم: مثل الإمساك، الارتجاع المعدي المريئي، أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
- العدوى: التهابات الجهاز التنفسي أو المعدة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشهية.
2. أسباب نفسية
- الإجهاد والتوتر: ضغوط الدراسة أو المشكلات العائلية قد تؤثر على شهية الطفل.
- الروتين الغذائي الصارم: يمكن أن يؤدي إجبار الطفل على تناول الطعام إلى فقدان الاهتمام بالوجبات.
3. أسباب غذائية
- نقص العناصر الغذائية: نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب12 أو الزنك قد يسبب فقدان الشهية.
- الأطعمة غير الصحية: تناول الكثير من الحلويات والمشروبات الغازية يؤدي إلى انخفاض الشهية تجاه الأطعمة المغذية.
أفضل فاتح شهية للأطفال
الأطعمة الطبيعية
1. الفواكه والخضروات
- اختاري الفواكه الغنية بالألوان مثل الموز، المانجو، والتوت، في جدول تغذية الطفل فهي تحتوي على سكريات طبيعية تزيد من طاقته.
- الخضروات الغنية بالحديد مثل السبانخ والبروكلي تساعد في تعزيز الشهية.
2. الحبوب الكاملة
- الأرز البني، الشوفان، والخبز الأسمر مليئة بالألياف والطاقة التي تساعد على تحسين الهضم والشهية.
3. البروتينات
- قدمي اللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك، بالإضافة إلى البيض والبقوليات. هذه الأطعمة غنية بالأحماض الأمينية الضرورية للنمو.
4. الألبان
- الحليب كامل الدسم، الزبادي، والجبن تُعد مصادر ممتازة للطاقة والعناصر الغذائية.
المكملات الغذائية
استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية أمر ضروري.
فيتامينات ومعادن شائعة: مثل الزنك، فيتامين د، وفيتامين ب12 لتحفيز الشهية.
الأدوية
1-ديجستين (Digestin): يحتوي على إنزيمات هضمية تساعد في تحسين الشهية والهضم.
2-دايجينورم (Digenorm): يُستخدم لتحفيز الشهية وتحسين عملية الهضم.
3. بيرياكتين (Periactin): مضاد للهستامين يستخدم لزيادة الشهية.
4. سانوستول (Sanostol): شراب غني بالفيتامينات لتحسين الشهية والنمو.
5. سيبرودين (Cyprodine): مضاد للهستامين يساعد على فتح الشهية.
6. فيتامين ب كومبلكس (Vitamin B Complex): لتحسين الهضم وزيادة الشهية.
7. زينكالور (Zincalor): مكمل غذائي يحتوي على الزنك لتحفيز الشهية.
8. نيوروتون (Neuroton): مكمل غذائي يدعم الشهية ويعزز الطاقة.
9. فروتال (Frutal): شراب متعدد الفيتامينات لتحسين الشهية.
10. كيدي ماكس (Kiddy Max): مكمل غذائي للأطفال يدعم الشهية والنمو.
يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء لتجنب الآثار الجانبية.
نصائح عملية لزيادة وزن الطفل
1. تحسين شهية الطفل
ابتعدي عن الضغط والإجبار: لا تجبري الطفل على تناول الطعام حتى لا يرتبط الطعام بمشاعر سلبية.
- اجعلي الطعام ممتعًا: قدمي الأطعمة بأشكال وألوان جذابة، واستخدمي أدوات مائدة مخصصة للأطفال.
- قللي من الملهيات أثناء الأكل: مثل الأجهزة الإلكترونية أو اللعب.
- تجنبي تناول أطعمة دسمة قبل الوجبة: مثل الحليب والحلويات أو شرب الماء بكميات كبيرة، لأنها قد تسد الشهية.
2. إشراك الطفل في تحضير الطعام
- اسمحي لطفلك بالمشاركة في اختيار الأطعمة أثناء التسوق.
- دعيه يساعدك في إعداد الأطباق البسيطة، مما يزيد من رغبته في تناول الطعام.
3. تنظيم الوجبات
- وجبات صغيرة ومتكررة: قدمي وجبات صغيرة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- وجبات خفيفة صحية: قدمي وجبات خفيفة مثل الفواكه مع العسل، الزبادي بالفواكه، أو المكسرات.
4. اختيار الأطعمة المغذية والغنية بالسعرات
- أطعمة غنية بالسعرات: قدمي الحليب كامل الدسم، الزبدة، البيض، والبطاطا.
- إضافة الدهون الصحية: استخدمي الأفوكادو، المكسرات، وزيت الزيتون.
- مصادر الكربوهيدرات: أضيفي الأرز، الخبز الأسمر، المعكرونة، وحبوب الإفطار إلى وجبات الطفل.
- تحلية الأطباق: استخدمي العسل أو مربى الفواكه لتحسين النكهة وزيادة السعرات الحرارية.
5. خلق بيئة مريحة أثناء الأكل
- اجعلي وقت الطعام ممتعًا بمشاركة جميع أفراد الأسرة.
- استخدمي أسلوب التشجيع بدلاً من التهديد أو التوبيخ.
6. مكملات غذائية عند الحاجة
إذا لم يتحسن وزن الطفل باتباع هذه النصائح، استشيري الطبيب لوصف مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات ومعادن لتعويض النقص.
مقارنة بين ديجستين ودايجينورم
1. المكونات
- ديجستين: يحتوي على إنزيمات طبيعية لتحسين الهضم.
- دايجينورم: يحتوي على مزيج من الفيتامينات والإنزيمات لتعزيز الشهية.
2. الفوائد
- ديجستين يُستخدم للأطفال الذين يعانون من مشاكل هضمية.
- دايجينورم فعال في زيادة الشهية وتحسين التغذية العامة.
3. الآثار الجانبية
- قد يسبب كلاهما اضطرابات خفيفة في الجهاز الهضمي إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.
4. متى يستخدم؟
- ديجستين مناسب للحالات المتعلقة بسوء الهضم.
- دايجينورم يُوصى به لزيادة الوزن والشهية بشكل عام.
هل دواء فاتح الشهية مضر للأطفال؟
قد تكون الأدوية فاتحة الشهية آمنة إذا تم استخدامها تحت إشراف طبي، ولكن استخدامها المفرط قد يسبب آثارًا جانبية مثل الخمول أو التعود.
ما هي المكملات الغذائية التي تزيد الوزن للأطفال؟
المكملات مثل الزنك، البروتينات، وأوميغا 3 تُعتبر فعالة في زيادة الوزن إذا أوصى بها الطبيب.
أفضل فاتح شهية للأطفال حسب العمر
- 4 سنوات: المكملات الغنية بالفيتامينات والبروتينات.
- 5 سنوات: الأطعمة الطبيعية مثل الحليب كامل الدسم والبقوليات.
- 10 سنوات: الجمع بين المكملات الغذائية والنظام الغذائي المتوازن.
إن اختيار أفضل فاتح شهية للأطفال يتطلب فهم الأسباب وراء فقدان الشهية، واستخدام الطرق الطبيعية قبل اللجوء إلى الأدوية أو المكملات.
التغذية المتوازنة والمتابعة مع الطبيب هي المفتاح لضمان صحة أطفالكم ونموهم بشكل صحي.
للحصول على المزيد من النصائح والمعلومات، تأكدي من متابعة مقالاتنا المستقبلية حول صحة الأطفال والتغذية.
اترك تعليقا