افضل صن بلوك للبشرة

الصيف هو الوقت المناسب للذهاب إلى المصيف والأيام التي تقضيها على الشاطئ! قضاء يوم تحت أشعة الشمس ممتاز للحصول على الكمية المناسبة من فيتامين D الضروري.

ولكن، يا للأسف، لا يأتي ذلك من دون أخطار. بسبب التعرض للأشعة الفوق بنفسجية. تعتبر أشعة الشمس فوق البنفسجية غير مرئية للعين البشرية وتصنف وفقاً للطول الموجي. تتمثل الأنواع الرئيسية لأشعة الشمس فوق البنفسجية في أشعة UVA وUVB وUVC. تتمتع أشعة UVA بأطول طول موجي، تليها أشعة UVB وأشعة UVC.

تتم امتصاص الأشعة فوق البنفسجية القصيرة من قبل طبقة الأوزون في الغلاف الجوي، لذلك عندما تصل الإشعاعات فوق البنفسجية إلى جسمك، فإن معظمها يكون على شكل أشعة UVA وبعض الأشعة من نوع UVB والتي تخترق فقط الطبقات الخارجية للجلد، بينما تخترق أشعة UVA طبقات أعمق في البشرة بسبب طول طولها الموجي. في حين تسبب أشعة UVB التهابًا سطحيًا وضررًا (مثل حروق الشمس)، يمكن أن تتسبب أشعة UVA في ضرر أعمق وزيادة خطر تغيرات في الخلايا، لذلك نستعمل كريم الواقي الشمسي، في هذا المقال سوف نتعرف على أنواعه المختلفة.

أنواع الصن بلوك

تعمل المواد الفعالة في الصن بلوك على إنشاء فلاتر للأشعة فوق البنفسجية الضارة بحيث تمنع اختراقها إلى الجلد. هناك نوعان من واقيات الشمس: المعدنية والكيميائية. يستخدم كل نوع آلية مختلفة لتصفية الأشعة فوق البنفسجية وحماية البشرة من الضرر.

واقيات الشمس المعدنية

توضع على سطح الجلد، حيث تعمل كحاجز فيزيائي عن طريق تحويل وتشتت الأشعة فوق البنفسجية بعيدًا عن الجلد مثل المرايا الصغيرة. نظرًا لأنها تحجب الأشعة فوق البنفسجية على مستوى السطح، فإن واقيات الشمس المعدنية تحمي من كلا الأشعة UVA وUVB

بالإضافة إلى ذلك، بما أن واقيات الشمس المعدنية تشكل حاجزًا فيزيائيًا، فهي فعالة فور تطبيقها، وبالتالي لا يلزم الانتظار.

تميل واقيات الشمس المعدنية إلى أن تكون لونها أبيضًا، وقد تكون مرئية على البشرة. أيضًا، نظرًا لأنها توضع على سطح الجلد، يمكن أن تتم مسحها أو أن تتعرض للعرق أو الشطف بسهولة، مما يجعل إعادة وضعها بشكل متكرر ضرورة.

أيضًا، يجب تطبيق واقيات الشمس المعدنية بسخاء لضمان حماية كافية. نظرًا لأن جزيئات النانو في واقيات الشمس المعدنية لا يجب استنشاقها، فمن الأفضل تجنب الاسبراي والمساحيق لتقليل تعرض الرئتين. تحتوي واقيات الشمس المعدنية على المكونات النشطة ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك، أو مزيج منهما.

المميزات: تضمن حماية كاملة من أشعة UVA و UVB؛ فعالة فورًا؛ لا تسد المسام.

العيوب: يجب إعادة وضعها بشكل متكرر؛ قد يترك لونًا أبيضًا على البشرة؛ يجب تجنب شكل الاسبراي منها والباودر.

واقيات الشمس الكيميائية

يتم امتصاص واقيات الشمس الكيميائية في الجلد، ثم تتراكم في الطبقات العميقة. تقوم بامتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى حرارة ثم تطلق هذه الحرارة من الجلد.

نظرًا لأن الأشعة فوق البنفسجية يجب أن تخترق الجلد لتصل إلى هذه المواد الكيميائية، فقد لا توفر واقيات الشمس الكيميائية حماية ضد جميع أشعة UVA، التي لا تزال تتسبب في تلف الطبقات العميقة للجلد.

نظرًا لأن واقيات الشمس الكيميائية تحتاج حوالي 20 دقيقة لتكون فعالة، فإنه يتطلب وضع الكريم قبل التعرض للشمس بفترة ثلث ساعة.

أيضًا، تؤدي الضوء المباشر للشمس إلى استنفاد المواد الكيميائية بشكل أسرع، لذا يجب إعادة وضعها بشكل أكثر تكرارًا عندما تكون تحت أشعة الشمس المباشرة. يمكن أن تكون الطبيعة القائمة على إطلاق الحرارة لواقيات الشمس الكيميائية مشكلة بالنسبة للبشرة الحساسة، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من فرط التصبغ.

يمكن أن تتسبب البشرة بعد وضع كريم الواقي الشمسي الكيمائي في زيادة البقع البنية الموجودة بالفعل. كما يمكن أن تسد مسام الجلد وتكون مشكلة للبشرة المعرضة لحب الشباب. تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على المركبات oxybenzone وavobenzone وoctinoxate وoctocrylene و octisalate وhomosalate، أو أكثر من مركب في الكريم.

المميزات: يحتاج إلى كمية أقل من المنتج لكل استخدام لتوفير الحماية.
رقيق وأسهل في توزيعه على الجلد.
لا يظهر على البشره.

العيوب: يسمح بتعرض بعض الأشعة UVA.
يحتاج إلى وقت ليصبح فعالاً.
قد يزيد من حب الشباب والوردية و التصبغات.
يتطلب وضعه بشكل متكرر.

كيفية اختيار الصن بلوك المناسب للبشره

هناك عوامل متنوعة تؤثر في نوع واقي الشمس الأنسب لاحتياجاتك واستخدامك. فيما يلي بعض الإرشادات الأساسية للحفاظ على صحتك وتجنب الحروق الشمسية:

انظر إلى المكونات:

تمت دراسة واقيات الشمس المعدنية مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم بشكل كبير للتأكد من سلامتها وفعاليتها. ستجد العديد من الخيارات في محلات مستحضرات التجميل والصيدليات. إذا اخترت استخدام واقي شمس كيميائي، فابتعد عن تلك التي تحتوي على المركب oxybenzone، إن أمكن ذلك.

اختر اللوشن:

على الرغم من أن الصن بلوك الاسبراي يعتبر أسهل في الاستعمال، إلا أنه من الأفضل استخدام صن بلوك اللوشن للحد من استنشاقه وتعرض الرئتين للمواد الكيميائية.

انتبه لاستخدامه:

إذا كنت سوف تتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة خلال اليوم، فإن واقي الشمس المعدني هو الاختيار الأفضل، خاصة إذا كان لديك حالة جلدية مثل حب الشباب أو الوردية أو البشرة الحساسة. إذا كنت تستعمله قبل السباحة أو بذل مجهود كبير وسوف تعرق، فستحتاج إلى إعادة وضع واقي الشمس المعدني بشكل متكرر، لذا قد ترغب في التفكير في استخدام واقي شمس كيميائي.

لا تركز على أرقام معامل حماية الشمس (SPF):

قد يؤدي التركيز على معامل حماية الشمس (SPF) إلى سوء الاستخدام واعتقاد بالسلامة التامة. من الأفضل استخدام منتج ذو SPF منخفض بشكل صحيح أفضل من الاعتماد على تطبيق غير جيد لمنتج ذو SPF عالي.

وضع الصن بلوك بشكل صحيح:

ضع طبقة سميكة من الصن بلوك المعدني لتغطية أفضل وحماية فورية؛ واستخدم واقي شمس كيميائي قبل التعرض لأشعة الشمس بما لا يقل عن 20 دقيقة.

كرر الاستعمال:

يتلاشى تأثير واقي الشمس مع الوقت، لذا قم بإعادة وضعه على الأقل كل ساعتين. وهذا ينطبق بشكل خاص عند التعرق أو السباحة باستخدام واقي الشمس المعدني، وعند التعرض المباشر لأشعة الشمس باستخدام واقي الشمس الكيميائي.

لا تتجاهل استعمال الصن بلوك:

يوجد أنواع كثيرة من الصن بلوك في الأسواق مثل: فيشي، لاروش بوزيه، بوباي، بيزلين، وتتفاوت أسعارها من نوع لآخر، الأهم هو استعمال أي نوع مناسب أفضل من عدم استخدام أي واقي شمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

في الختام، لا تنسَ أن الصن بلوك ليس الحلا الوحيد للحماية من الشمس، استخدم أيضًا الشمسية أو الكاب والنظارات الشمسية والملابس المناسبة من القطن للحماية. حاول الابتعاد عن أشعة الشمس القوية خلال فترات الذروة وابحث عن الظل للحصول على حماية إضافية. 

 المصادر:

Thorne