صن بلوك للوجه والبشرة

الصن بلوك أو الواقي الشمسي هو منتج أساسي في روتين العناية بالبشرة. لأن الحماية من أشعة الشمس الضارة أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة البشرة وذلك لأنها يمكن أن تؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة وزيادة خطر الإصابة بأمراض الجلد، مثل سرطان الجلد.

تعتبر الشمس مصدرًا أساسيًا للضوء والحياة، ولكن تحتوي على أشعة فوق البنفسجية (UV) التي يمكن أن تكون ضارة للبشرة عند التعرض لها لفترات طويلة بدون حماية كافية. تتألف أشعة الشمس من أشعة UVA وUVB و UVC، وتعتبر الأشعة فوق البنفسجية A و B الأكثر أهمية فيما يتعلق بالبشرة.

عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس بشكل زائد ودون حماية كافية، يتسبب ذلك في تلف الخلايا الجلدية وتكون الحروق الشمسية والتجاعيد المبكرة والبقع الداكنة والترهلات وتدهور نسيج الجلد هي بعض النتائج السلبية المحتملة. ومع ذلك، يمكن تقليل هذه المخاطر والحفاظ على صحة البشرة من خلال استخدام الصن بلوك.

ما هو الواقي الشمسي أو الصن بلوك؟

الصن بلوك هو منتج يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة عن طريق تصفية وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية. يحتوي على مركبات كيميائية تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى طاقة حرارية غير ضارة. يعمل الواقي الشمسي على تشكيل طبقة رقيقة على سطح الجلد تعمل كحاجز للحماية.

تأتي الواقيات الشمسية بعدة أشكال وأنواع، بما في ذلك الكريمات والجل والرذاذ والمستحضرات الطبية، وتحتوي على عوامل حماية شمسية (SPF) لتحديد درجة الحماية. تصنف الواقيات الشمسية حسب قوة الحماية من أشعة الشمس، حيث يتوفر SPF بمستويات مختلفة مثل 15 و30 و50 وأكثر. يجب على الأفراد اختيار الواقي الشمسي الذي يناسب نوع بشرتهم وظروف التعرض للشمس، وتطبيقه بانتظام وبشكل سخي للحصول على الحماية الكاملة.

باختصار، يعد الصن بلوك أداة أساسية في العناية بالبشرة والحفاظ على صحتها. بفضل تركيبته المبتكرة وقدرته على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، يمكن للأفراد الاستمتاع بأشعة الشمس بأمان والوقاية من الأضرار المحتملة التي قد تنتج عن التعرض لها. لذا، ينصح بشدة باستخدام الواقي الشمسي كجزء من روتين العناية اليومية للبشرة والاستفادة من فوائده العديدة للحفاظ على بشرة صحية وجميلة.

ما هو عامل الحماية من الشمس (SPF)؟

عامل حماية الشمس، أو SPF، هو مقياس لكمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية نوع B (UVB).
يتم تصنيف عوامل الحماية من الشمس على مقياس من 2 إلى 50+ بناءً على مستوى الحماية التي تقدمها، حيث يوفر 50+ أقوى حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية نوع B.

تقييم النجوم يقيس كمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية نوع A (UVA). يجب أن ترى تقييم نجمة يصل إلى 5 نجوم على واقيات الشمس، وكلما ارتفع التقييم بالنجوم، كان أفضل.

الحروف "UVA" داخل دائرة هي علامة أوروبية، وتعني أن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية نوع A تعادل ثلث قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF) على الأقل وتلبي التوصيات الأوروبية.

يُطلق على واقيات الشمس التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية نوع A ونوع B اسم "طيف واسع" أحيانًا.

كيف أختار الصن بلوك المناسب؟

اختيار واقي الشمس المناسب يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك نوع بشرتك، وشدة أشعة الشمس ومدة التعرض للشمس. يشير رقم SPF إلى مستوى الحماية التي يوفرها واقي الشمس ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية من النوع B (UVB)، التي تسبب في الغالب حروق الشمس.

تختلف أنواع الصن بلوك من حيث معامل الوقاية SPF كما يلي: : SPF 15 يوفر مستوى جيد من الحماية للأنشطة اليومية مع التعرض المحدود للشمس. يصفي حوالي 93٪ من أشعة UVB
: SPF 30 يعتبر خيارًا شائعًا للاستخدام اليومي ويوفر حماية متوسطة. يصفي حوالي 97٪ من أشعة UVB و مناسب للتعرض المعتدل للشمس.
: SPF 50 يوفر حماية عالية ويُنصح به للأنشطة الخارجية الممتدة، خاصةً خلال ساعات أقصى شدة للشمس. يصفي حوالي 98٪ من أشعة UVB

من المهم أن نلاحظ أنه لا يمكن لأي صن بلوك أن يوفر حماية بنسبة 100٪، بغض النظر عن قيمة SPF بالإضافة إلى ذلك، يشير SPF في المقام الأول إلى مستوى الحماية من أشعة UVB ولا يقيس الحماية من أشعة UVA ابحث عن واقيات شمسية ذات طيف واسع توفر حماية ضد الأشعة UVA وUVB

إذا كان لديك بشرة فاتحة أو حساسة، أو تاريخ من حروق الشمس، أو تعيش في منطقة تتعرض فيها لأشعة الشمس الشديدة، قد ترغب في استخدام SPF أعلى مثل SPF 50 أو أعلى.

تذكر أنه بغض النظر عن قيمة SPF، من الضروري وضع كمية كافية من الصن بلوك، وإعادة تطبيقه كل ساعتين أو بشكل أكثر خاصةً إذا كنت تتعرق بشدة أو تتعرض للماء.

أفضل صن بلوك للبشرة

لا تعتمد فقط على واقي الشمس لحماية نفسك من أشعة الشمس. ارتدي ملابس مناسبة وامضِ وقتًا في الظل عندما تكون الشمس في أشد فتراتها.
عند شراء واقي الشمس، يجب أن يحتوي التسمية على: عامل حماية من الشمس (SPF) بقيمة 30 على الأقل للحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية من النوع B (UVB)
حماية UVA بتقييم نجوم 4 على الأقل.
يمكن أيضًا أن تشير حماية UVA بالحروف "UVA" داخل دائرة، مما يشير إلى أنه يلبي المعيار الأوروبي، تأكد من أن واقي الشمس لم يتجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية.
كيفية الوقاية من الشمس طبيعياً الحرص على قضاء وقت في الظل بين الساعة 11 صباحًا والساعة 3 مساءً.
تغطية جسمك بملابس مناسبة وارتداء نظارات شمسية.
الاهتمام بالأطفال بشكل خاص لأن بشرة الطفل حساسة ولا تتحمل الدرجات العالية من الحرارة.
استخدام صن بلوك بعامل حماية لا يقل عن 30.

كيف أستعمل الصن بلوك؟

تأكد من وضع كمية كافية من واقي الشمس، يجب أن يستهدف البالغون وضع حوالي 6 إلى 8 ملاعق شاي من واقي الشمس إذا كنت تغطي الجسم بأكمله.
إذا تم وضع واقي الشمس بشكل رقيق جدًا، فإن كمية الحماية التي يوفرها ستقل.
إذا كنت قلقًا من أنك قد لا تقوم بوضع كمية كافية من واقي الشمس ذو عامل حماية 30، يمكنك استخدام واقي الشمس ذو عامل حماية أعلى.
إذا كنت تخطط للبقاء في الشمس لفترة كافية تعرضك للحروق، يجب وضع واقي الشمس مرتين:
قبل الخروج بـ 30 دقيقة
مباشرة قبل الخروج
يجب وضع واقي الشمس على جميع الأماكن المكشوفة من البشرة، بما في ذلك الوجه والرقبة والأذنين، والرأس إذا كان الشعر رقيقًا أو غائبًا، ولكن القبعة ذات الحافة العريضة أفضل.
يجب إعادة وضع واقي الشمس بسخاء وبانتظام، وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
ويشمل ذلك وضعه مباشرة بعد ملامسة الماء، حتى لو كان "مقاومًا للماء"، وبعد تجفيف الجسم بالمنشفة أو التعرق أو عندما يكون قد طُرح. كما يُوصى بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، حيث يمكن أن تجففه الشمس عن بشرتك.

كيفية التعامل مع حروق الشمس؟

امسح البشرة المحروقة بالماء البارد، ثم ضع كريمًا مهدئًا بعد التعرض للشمس أو رذاذًا، مثل جل الصبار.
يمكن أن تخفف المسكنات، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، الألم عن طريق المساعدة في تقليل الالتهاب الناتج عن حروق الشمس.
ابق بعيدًا عن أشعة الشمس حتى تختفي جميع علامات الاحمرار.
اطلب المساعدة الطبية إذا شعرت بعدم الارتياح أو انتفاخ الجلد بشدة أو تكونت به فقاعات. 

 المصدر:
NHS